Psicoterapia
"Dormí y soñé que la vida era alegría. Desperté y vi que la vida era servicio. Actué y vi que el servicio era alegría". Rabindranath Tagore
OBJETIVOS
A través de un enfoque holístico, transpersonal e integrador y en función de la naturaleza a resolver por parte de nuestro cliente (preferimos cliente a paciente), combinamos diversas técnicas terapéuticas de diferentes corrientes como son la Cognitivo-Conductual, Gestalt, Humanista, Sistémica, Psicodinámica, Transpersonal, Terapias Energéticas y Psicología Positiva.
Nuestro enfoque: el potencial humano es ilimitado. Toda persona tiene dentro de sí el potencial necesario para sanar o resolver posibles trastornos o disfunciones. Únicamente es necesario ser consciente de ello, descubriendo y eligiendo el camino adecuado para alcanzarlo. Se trabaja globalmente con la persona para desarrollar un plan de trabajo personalizado, con el fin de aportar soluciones eficientes, rápidas y sostenibles.
ÁMBITOS DE APLICACIÓN
- Trastornos de ansiedad: derivados de fobias, agorafobia, traumas, ataques de pánico, obsesiones, compulsiones, estrés postraumático
- Problemas del estado de ánimo: depresión, autoconfianza, distimia, duelo, baja autoestima
- Problemas de relación o comunicación: timidez, agresividad, déficit de asertividad
- Terapia de pareja: problemas de comunicación, dependencia emocional, celos
- Terapia de familia: problemas en la comunicación familiar, dificultades de comportamientos de niños y adolescentes, duelos y pérdidas
- Trastornos alimentarios: anorexia, bulimia, obesidad, trastorno por atracón
- Trastornos del sueño: insomnio, pesadillas, parálisis del sueño
- Trastornos adictivos: tabaquismo, ludopatía, adicción a internet
- Otros: consultar
Gestalt
OBJETIVOS
La Terapia Gestalt es una psicoterapia que tiene como objetivo, además de ayudar al cliente a sobreponerse a ciertos síntomas, permitirle llegar a ser creativamenta vivo, liberándole de los bloqueos y limitaciones que disminuyen su satisfacción y frenan su autorrealizacón y crecimiento.
A diferencia de otros enfoques, la Gestalt se centra más en los procesos que en los contenidos. Pone énfasis sobre lo que está sucediendo, lo que se está pensado y sintiendo en el momento presente, por encima de lo que fue, pudo haber sido, podría ser o debería estar sucediendo. Utiliza el método del darse cuenta «awareness», predominando el percibir, el sentir y el actuar en el aquí y ahora.
PRECEPTOS ESENCIALES DE LA PSICOTERAPIA DE LA GESTALT
- Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro
- Vive aquí, es decir, relaciónate más con lo presente que con lo ausente
- Deja de imaginar y experimenta lo real
- Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa
- Prefiere expresar antes que manipular, justificar o juzgar
Mindfulness & MBSR
MINDFULNESS & MBSR (I)
Mindfulness significa “prestar atención de forma particular al momento presente, conscientemente y sin juicios”. Implica tres actitudes clave: intencionalidad (constancia), atención (apertura) y amabilidad (aceptación).
Esencialmente, la práctica del Mindfulness implica “despertar” a nuestra experiencia cotidiana, reconociendo su valor intrínseco como una oportunidad de aprendizaje y cultivo permanente de virtudes y fortalezas personales, que nos permitirán enfrentar de manera exitosa los desafíos que nos propone una realidad cada vez más volátil, incierta, compleja y ambigua.
MINDFULNESS & MBSR (II)
Sus múltiples aplicaciones abarcan diversos ámbitos:
- En el desarrollo y bienestar personal
- En la sanidad (salud)
- En el ámbito laboral
- En el ámbito de la educación
Los beneficios que ofrecen estas prácticas son los siguientes:
- Gestión de situaciones estresantes
- Claridad en la toma de decisiones
- Creatividad en la resolución de conflictos
- Equilibrio y foco mental sostenido
- Creación y sostenibilidad de nuevos hábitos saludables.
- Mayor nivel de calma, consciencia y estabilidad.
Neuroliderazgo & PNL
NEUROLIDERAZGO
¿Qué aporta el neuroliderazgo?.
Los desarrollos tecnológicos de las últimas décadas relacionados con la neurociencia, principalmente a través de las técnicas de tomografía y neuroimagen permiten actualmente observar directamente qué está ocurriendo en el cerebro de un líder cuando este lleva a cabo las funciones de dirección y liderazgo. Actualmente, más de 30.000 científicos en todo el mundo están estudiando el campo de las neurociencias (The emerging field of Neuroleadership). Se explora y se analiza qué ocurre en la fisiología del cerebro de los líderes y cómo influye esto en los comportamientos, las interacciones y la toma de decisiones en el ámbito laboral.
Con dichos estudios y conocimientos, se pretende optimizar la efectividad de los líderes, en los tiempos cambiantes que vienen, para los siguientes procesos:
- Solución de problemas y toma de decisiones
- Innovación, creatividad e intuición
- Regulación y gestión emocional
- Comunicación, colaboración e influencia
- Adaptabilidad y gestión del cambio
PNL
La PNL es un modelo de comunicación conformado por una serie de técnicas cuyo aprendizaje y práctica están enfocados al desarrollo humano. Se basa en que toda conducta humana se desarrolla sobre una “estructura” aprendida, la cual puede ser detectada para ser moldeada para obtener otros resultados.
La PNL se aplica en el campo personal, terapéutico y profesional.
Las aplicaciones más frecuentes suelen ser:
- Reducción de ansiedad y estrés.
- Mejora de la confianza, autoestima y seguridad en sí mismo
- Mejora la capacidad de negociación
- Motivación de equipos
- Optimización del liderazgo
- Incremento de la influencia en ventas
- Entrenamiento deportivo
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